このお肉、なんとかせねば。。
ふと、会社の同僚がカルドに入ってから半年で4キロも痩せた！と言っていたのを思い出しました。
そこで、体験レッスンに参加すると、、
体験レッスンだけでも、Tシャツが重くなるほど汗が出て効果を実感。
こちらの記事でカルド体験後に持っていけばよかった！と思った物や体験レッスンの感想をまとめました。
◆このブログ記事で分かること◆
- カルド 体験 おすすめレッスンは？
- カルド 体験 料金は？
- カルド 体験 予約は？
- カルド 体験 持ち物は？
- カルド 体験 感想は？
目次
カルド 体験 レッスン
カルド体験は、通常のレッスンならどれでも参加できます。
でも、中には中上級者用のレッスンもあるので‥
以下のクラスが初心者には特にオススメ！
- リラックスヨガ
- ビューティヨガ
- ビギナーヨガ（アロマ）
- 骨盤コンディショニングヨガ
スクールによって開講クラスは違います。
予約時にお近くのスクールのプログラムを確認してくださいね。
▼カルド体験のスクールを見てみる▼
カルド 体験 料金
カルドのホットヨガ体験は、980円です。
しかも、タオルセットとウェアまで付いているので、お得ですよね？
カルド 体験 予約
カルド体験の予約は3分で完了します。
1. 公式ホームページをクリック↓
2. ホームページの右上にある『体験予約』をクリック
3. 自分の行きたいエリアを選ぶ
2. 自分の行きたいスクールを選ぶ
3. 体験したいクラスを選ぶ
（画面が切れちゃいましたが、夜の10時まで平日は営業しています）
クラスをクリックすると、説明が出てきます。
4. 名前などの情報を入力
5. 完了！
すぐにカルドから完了メールが届きます。
カルド 体験 持ち物
カルド体験の持ち物は以下です。
必須
◎替えの下着
◎水(1リットル)
（カルドでも買えますが、500ml x2 で確か200円ぐらいしたので、1リットルをコンビニで買った方が安い）
あると便利
◯ヘアゴム
（髪を結ばないと、汗で髪が顔にへばりつきます‥）
◯化粧アイテム
（シャワーで顔は洗わない人やすっぴんでもOK！という人は必要なし。
私は化粧直しが面倒だったので、顔は洗ってません。w）
◯シャンプー/リンス
（髪を洗う人は全体の3割程度。髪は生え際とかが汗で濡れる程度なので、私は洗いません。）
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ホットヨガ カルド 体験の感想
さぁ。いよいよ体験です。
私は地元の金山店に体験に行きました！
エレベーターが開くと、すでにカルドの入り口。
笑顔でお姉さんが迎えてくれました。
1. 簡単なアンケート記入
簡単なアンケートを記入して、今回の体験レッスン「骨盤コンディショニングヨガ」の説明をしてくださいました。
ここで、980円お支払い。
バスタオル2枚（一枚はシャワー用、もう一枚はヨガマット用）と汗拭きタオルとウェアを渡されました。
2. 着替え
ウェアはピンク色のTシャツに黒ハーフパンツです。
お着替え完了。
そして、受付に戻り、ヨガのお部屋を案内されました。
お部屋の前にはインストラクターの全身が美しく引き締まった女性が笑顔で生徒さんと話しています。
ヨガパンツから見えるヒップもキュッと小さく上がっています。
こんな風になりたい‥！
私の大きく垂れたお尻が恥ずかしい。
3. レッスンルームに入る
部屋に入ると、
予想してたほど暑くない！
サウナみたいな暑さを予想してましたが、
ちょっと暑いなって思う程度。
部屋の中には心地よい音楽が小さく流れています。
ヨガの参加者は、20代から50代まで様々。
本格的なヨガウェアを着ていた方は少なく、ほとんどの方がユニクロのルームウェアのようなものを着ています。
ヨガウェア、買わなくてもいいのね！
4. レッスン開始
そして、先生が「はい、それでは始めましょう。」と
癒し系の優しい声で言ってレッスンがスタート。
先生がまず息の仕方を教えてくれました。
最初は普通の鼻から吸って鼻から吐いてをします。
そして、ゆっくりと鼻から吸って口から吐いてのヨガの呼吸に変えていきます。
ストレッチが始まるのですが、どんなポーズでやるのか、そのポーズがどんな効果があるのかを丁寧に説明してくれます。
「それでは、その姿勢のまま顔を上げます。
このポーズは自律神経のバランスを整えるポーズです。
風邪がひきにくくなりますよ。」
説明があるので、ポーズにもやる気が出ます。
ゆっくりとしたポーズなのに、暑い部屋で腹式呼吸をしているせいか汗がポタポタ滴り落ちてきます。
ポーズに集中するので、日頃のストレスも完全に忘れています。
私は全くの初心者ですが、全てのポーズができるのが嬉しい。
筋肉がプルプルするようなポーズもありますが、基本的には体を伸ばすストレッチなので初心者でもできちゃう。
そして、最後は仰向けで全ての力を抜いて3分ほど何も考えないで脱力。
こんなに何も考えない時間って久しぶり。。
最後に先生が「みなさんと出会えたことに、感謝します。」と感謝の言葉を述べてくださいました。
汗で着ていた下着はぐっしょりだけど、達成感でとっても気持ちいい。
シャワールームも個室で、とっても綺麗でした。
5. 簡単な感想アンケート記入
受付に戻ると、アンケート用紙を渡されました。
そのアンケートの最後には、「入会の希望」が書かれていて、入会を希望じゃないかたはここで「希望しない」に◯をつければ、そのまま帰宅。
口で断らなくていいところが、いいですね。
私は「入会する」に◯をつけたので、コースの手続きをしました。
新規入会すると、入会金と事務手数料がタダになりました♪
帰り道の足取りはルンルンでした。
体験だけでも、汗がドバッと出てかなりの効果を感じられます。
そして、実際に体験しないと分からない精神的なデトックス効果。
気になる方はぜひ、カルド体験してみてはいかがでしょうか？
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